Fermer X
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leobl Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x5 110kg 123.5kg -0.5kg
Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg Ø
Développé couché haltères x10 32kg 42.5kg +4kg
Tractions supination x11 Ø 97kg +21kg
Développé couché x1 80kg 80kg +5.5kg
Traction pronation x9 Ø 90kg +14kg
Développé couché incliné haltères x10 26kg 34.5kg +6kg
Soulevé de terre x5 100kg 112.5kg -17kg
Dips x20 Ø 100.5kg Ø
Pompes x46 Ø Ø +6 Ø
Poids de corps: 70kg (+0kg)
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