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  • 35.6
     leobl
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 35.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +2
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1246pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de leobl :
  • 35.6
    leobl il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 6 135kg 156.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 72kg (+1kg)
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  • 35.6
    leobl il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 7 130kg 156kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35.6
    leobl il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 7 130kg 156kg +2kg
    Dips x 10 + 20kg 121kg +6.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35.4
    leobl il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 9 120kg 154kg +9kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34.8
    leobl il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 10 35kg 46.5kg +3kg
    Développé couché incliné haltères x 9 32kg 41kg +4kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34.8
    leobl il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 11 32kg 44kg +3kg
    Développé couché x 7 80kg 96kg +3kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 33.9
    leobl il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 110kg 136.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 9 32kg 41kg +9kg
    Développé couché x 8 75kg 93kg +13kg
    Soulevé de terre x 11 105kg 145kg +17.5kg
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg Ø
    Développé incliné x 8 65kg 80.5kg +34kg
    Développé couché haltères x 4 40kg 43.5kg -4.5kg
    Front Squat x 10 70kg 93kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg -4kg
    Développé couché incliné haltères x 8 30kg 37kg -3kg
    Dips x 10 + 15kg 114.5kg +9kg
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+1kg)
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  • 7.5
    leobl il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 6 110kg 127.5kg -13kg
    Dips x 8 + 15kg 105.5kg +2kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • 31.1
    leobl il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 5 125kg 140.5kg -3.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 9 25kg 32kg -5kg
    Curl marteau x 10 12kg 16kg +7.5kg
    Poids de corps: 70kg (-2kg)
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  • 31.8
    leobl il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 7 120kg 144kg +1.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 31.7
    leobl il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 8 115kg 142.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 31.4
    leobl il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 5 120kg 135kg -1.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 31.4
    leobl il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 110kg 136.5kg +3.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 25kg 33kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 96kg -1kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 25.1
    leobl il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 10 36kg 48kg +3kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 24.4
    leobl il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 8 110kg 136.5kg -2kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 24.4
    leobl il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 10 34kg 45kg +1.5kg
    Traction pronation x 8 Ø 89kg -1kg
    Dips x 15 Ø 103.5kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 45 Ø Ø -1 Ø
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 24.4
    leobl il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 9 34kg 43.5kg +1kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
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  • 24.4
    leobl il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 100kg 133kg +9.5kg
    Soulevé de terre x 11 100kg 138.5kg +26kg
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg +5.5kg
    Développé couché haltères x 10 32kg 42.5kg Ø
    Dips x 16 Ø 103.5kg +3kg
    Poids de corps: 72kg (+2kg)
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  • 22
    leobl il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 5 110kg 123.5kg -0.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø
    Développé couché haltères x 10 32kg 42.5kg +4kg
    Tractions supination x 11 Ø 97kg +21kg
    Développé couché x 1 80kg 80kg +5.5kg
    Traction pronation x 9 Ø 90kg +14kg
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg +6kg
    Soulevé de terre x 5 100kg 112.5kg -17kg
    Dips x 20 Ø 100.5kg Ø
    Pompes x 46 Ø Ø +6 Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • 16.2
    leobl il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 100kg 124kg +11kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15.4
    leobl il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 12 90kg 129.5kg +14.5kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • 14.3
    leobl il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 85kg 113kg -2kg
    Développé couché haltères x 11 28kg 38.5kg +7kg
    Soulevé de terre x 12 80kg 115kg +3.5kg
    Développé couché incliné haltères x 12 20kg 28.5kg +11.5kg
    Dips x 16 Ø 100.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 70kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 4.7
    leobl il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 13 80kg 115kg +15kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 14.6
    leobl il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 56kg 74.5kg +28kg
    Back Squat x 10 75kg 100kg +7kg
    Soulevé de terre x 8 90kg 111.5kg +5kg
    Développé couché haltères x 12 22kg 31.5kg +4kg
    Dips x 15 Ø 99kg +1.5kg
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 12.1
    leobl il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg +34.5kg
    Back Squat x 10 70kg 93kg +21kg
    Soulevé de terre x 10 80kg 106.5kg Ø
    Développé couché haltères x 11 20kg 27.5kg +10.5kg
    Pompes x 40 Ø Ø -5 Ø
    Poids de corps: 69kg (+1.3kg)
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  • 8.2
    leobl il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 50kg 72kg Ø
    Dips x 12 Ø 97.5kg +27.5kg
    Traction pronation x 5 Ø 76kg Ø
    Développé incliné x 6 40kg 46.5kg +3kg
    Back Squat x 12 50kg 72kg +24kg
    Tractions supination x 5 Ø 76kg Ø
    Développé couché x 6 40kg 46.5kg +3kg
    Développé couché incliné haltères x 12 12kg 17kg Ø
    Développé couché haltères x 15 12kg 17kg +8kg
    Pompes x 45 Ø Ø +25 Ø
    Poids de corps: 67.7kg (+1.2kg)
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  • 2.8
    leobl il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 3 10kg 10.5kg Ø
    Développé incliné x 4 40kg 43.5kg Ø
    Curl marteau x 3 8kg 8.5kg Ø
    Développé couché x 4 40kg 43.5kg Ø
    Back Squat x 4 44kg 48kg Ø
    Dips x 3 Ø 70kg Ø
    Développé couché haltères x 5 8kg 9kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 66.5kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 6 135kg 156.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 8 110kg 136.5kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 11 32kg 44kg il y a 3 ans
    Développé couché x 7 80kg 96kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 25kg 33kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 36kg 48kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg il y a 3 ans
    Dips x 10 + 20kg 121kg il y a 3 ans
    Développé incliné x 8 65kg 80.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 9 32kg 41kg il y a 3 ans
    Front Squat x 10 70kg 93kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 11 Ø 97kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 9 Ø 90kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 3 10kg 10.5kg il y a 5 ans
    Pompes x 46 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Gainage x 60s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 6 135kg 156.5kg +0.5kg il y a 3 ans
    Dips x 10 + 20kg 121kg +6.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 10 35kg 46.5kg +3kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 9 32kg 41kg +4kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 11 32kg 44kg +3kg il y a 3 ans
    Développé couché x 7 80kg 96kg +3kg il y a 3 ans
    Développé incliné x 8 65kg 80.5kg +34kg il y a 3 ans
    Front Squat x 10 70kg 93kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 8 110kg 136.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x 10 60kg 80kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg -4kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg +7.5kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 10 Ø 96kg -1kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 8 Ø 89kg -1kg il y a 4 ans
    Gainage x 60s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 45 Ø Ø -1 il y a 4 ans Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg +34.5kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 3 10kg 10.5kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1246pts Badges
  • 36
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