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23.8 gginshame il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 15	Ø	115kg	Ø
Développé couché		x 2	90kg	92.5kg	Ø
Développé incliné		x 10	60kg	80kg	Ø
Back Squat		x 7	100kg	120kg	Ø
Curl marteau		x 10	16kg	21kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 10	26kg	34.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 6	30kg	34.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 10	60kg	80kg	Ø

Poids de corps: 80kg

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