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  • 23.8
     gginshame
  • Description:
    Natation Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23.8
    - Classement: Non classé
    - PDC +5
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 942pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 65 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de gginshame :
  • 23.8
    gginshame il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 15 Ø 115kg Ø
    Développé couché x 2 90kg 92.5kg Ø
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø
    Back Squat x 7 100kg 120kg Ø
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg Ø
    Développé couché haltères x 6 30kg 34.5kg Ø
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 15 Ø 115kg il y a 4 ans
    Développé couché x 2 90kg 92.5kg il y a 4 ans
    Développé incliné x 10 60kg 80kg il y a 4 ans
    Back Squat x 7 100kg 120kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 6 30kg 34.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg il y a 4 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 7 100kg 120kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 16kg 21kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 15 Ø 115kg Ø il y a 4 ans
    Développé incliné x 10 60kg 80kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 6 30kg 34.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 26kg 34.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 2 90kg 92.5kg Ø il y a 4 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 942pts Badges
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