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LesMathsCLeMal il y a 4 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné		x 9	8kg	10kg	Ø
Extension verticale avec haltère		x 10	7kg	9kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	14kg	18.5kg	Ø
Curl marteau		x 12	6kg	8.5kg	Ø
Dips		x 6	Ø	84.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 22	10kg	14kg	Ø

Poids de corps: 73kg

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