|
3.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x12 | 45kg | 64.5kg | Ø | ||
| Dips | x8 | Ø | 91kg | Ø | ||
| Soulevé de terre | x10 | 50kg | 66.5kg | Ø |
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