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10.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Tractions supination | x10 | Ø | 100kg | Ø | ||
Soulevé de terre | x1 | 88kg | 88kg | +16kg |
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10.4
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Tractions supination | x10 | Ø | 100kg | Ø | ||
Soulevé de terre | x1 | 88kg | 88kg | +16kg |