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11.8

Sesh il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 15	Ø	108kg	Ø
Tractions supination		x 10	Ø	100kg	Ø
Développé couché		x 1	76kg	76kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 10	35kg	46.5kg	Ø
Rowing menton		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Front Squat		x 20	Ø	0kg	Ø
Pompes		x 20	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 75kg

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