Fermer X
21.1
Ygreck Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 11.5kg 124kg +2kg
Tractions supination x8 + 2kg 103.5kg -0.5kg
Curl barre droite ou coudée x7 30kg 36kg -1.5kg
Curl marteau x10 15kg 20kg -4.5kg
Traction pronation x8 + 2kg 88kg +7.5kg
Développé couché x8 53kg 65.5kg Ø
Poids de corps: 81.5kg (+0kg)
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