Fermer X
16.3
Winch Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x10 62.5kg 83kg +3kg
Traction pronation x8 Ø 93kg Ø
Curl marteau x12 13.5kg 19kg +2.5kg
Tractions supination x8 Ø 93kg Ø
Développé couché x8 52.5kg 65kg +3kg
Développé couché prise serrée x8 45kg 55.5kg +2.5kg
Over Head Press x8 35kg 43.5kg +6.5kg
Poids de corps: 75kg (+0kg)
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