Fermer X
22.1
Nypos Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x5 15kg 16.5kg Ø
Curl marteau x16 15kg 21.5kg Ø
Rowing menton x15 40kg 57.5kg Ø
Tractions supination x15 Ø 93.5kg +10.5kg
Développé couché incliné haltères x10 15kg 20kg +1.5kg
Front Squat x10 40kg 53kg Ø
Gainage 60s Ø Ø Ø Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 65kg (+0kg)
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