Profil de Nypos | Go Muscu

22.1

Nypos

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Inscrit il y a 5 ans

- Grade: Deter
- Score global: 22.1
- Classement: Non classé
- PDC -15
- Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 1120pts
- Poids de corps: 65kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 13.5%
- Rythme cardiaque: 90 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Souvent
- Alcool: Jamais

Fil d'actu musclé de Nypos :

22.1

Nypos il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée	x8	40kg	49.5kg	-3.5kg
Extension verticale avec haltère	x5	15kg	16.5kg	Ø
Curl marteau	x16	15kg	21.5kg	Ø
Rowing menton	x15	40kg	57.5kg	Ø
Développé couché haltères	x12	20kg	28.5kg	Ø
Rowing barre	x15	40kg	57.5kg	Ø
Dips	x25	Ø	93.5kg	+1.5kg
Front Squat	x10	40kg	53kg	Ø
Gainage	60s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes	x60	Ø	Ø	+10	Ø

Poids de corps: 65kg (+0kg)

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22.1

Nypos il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère	x5	15kg	16.5kg	Ø
Curl marteau	x16	15kg	21.5kg	Ø
Rowing menton	x15	40kg	57.5kg	Ø
Tractions supination	x15	Ø	93.5kg	+10.5kg
Développé couché incliné haltères	x10	15kg	20kg	+1.5kg
Front Squat	x10	40kg	53kg	Ø
Gainage	60s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes	x50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 65kg (+0kg)

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22.1

Nypos il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée	x10	40kg	53kg	Ø
Extension verticale avec haltère	x5	15kg	16.5kg	Ø
Curl marteau	x16	15kg	21.5kg	Ø
Rowing menton	x15	40kg	57.5kg	Ø
Front Squat	x10	40kg	53kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x8	15kg	18.5kg	+0.5kg
Gainage	60s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes	x50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 65kg (+0.7kg)

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22.1

Nypos il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée	x10	40kg	53kg	Ø
Extension verticale avec haltère	x5	15kg	16.5kg	Ø
Curl marteau	x16	15kg	21.5kg	Ø
Rowing menton	x15	40kg	57.5kg	Ø
Développé couché haltères	x12	20kg	28.5kg	Ø
Front Squat	x10	40kg	53kg	Ø
Gainage	60s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes	x50	Ø	Ø	+10	Ø

Poids de corps: 64.3kg (+0.3kg)

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22.1

Nypos il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée	x10	40kg	53kg	Ø
Extension verticale avec haltère	x5	15kg	16.5kg	Ø
Curl marteau	x16	15kg	21.5kg	Ø
Rowing menton	x15	40kg	57.5kg	Ø
Développé couché haltères	x12	20kg	28.5kg	Ø
Rowing barre	x12	40kg	57.5kg	Ø
Dips	x25	Ø	92kg	Ø
Front Squat	x10	40kg	53kg	Ø
Gainage	60s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes	x40	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 64kg (+0kg)

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22.1

Nypos il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée	x10	40kg	53kg	Ø
Extension verticale avec haltère	x5	15kg	16.5kg	Ø
Curl marteau	x16	15kg	21.5kg	Ø
Rowing menton	x15	40kg	57.5kg	Ø
Développé couché haltères	x12	20kg	28.5kg	Ø
Rowing barre	x12	40kg	57.5kg	Ø
Dips	x25	Ø	92kg	+0.5kg
Front Squat	x10	40kg	53kg	Ø
Gainage	60s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes	x40	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 64kg (+0.5kg)

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23.3

Nypos il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée	x10	40kg	53kg	+3kg
Extension verticale avec haltère	x5	15kg	16.5kg	Ø
Curl marteau	x16	15kg	21.5kg	Ø
Rowing menton	x15	40kg	57.5kg	Ø
Développé couché haltères	x12	20kg	28.5kg	Ø
Rowing barre	x12	40kg	57.5kg	Ø
Dips	x25	Ø	91.5kg	+1kg
Front Squat	x10	40kg	53kg	Ø
Gainage	60s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes	x40	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 63.5kg (+0.5kg)

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22.7

Nypos il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée	x10	37.5kg	50kg	+3.5kg
Extension verticale avec haltère	x5	15kg	16.5kg	Ø
Curl marteau	x16	15kg	21.5kg	Ø
Rowing menton	x12	40kg	57.5kg	+4.5kg
Développé couché haltères	x12	20kg	28.5kg	+2kg
Rowing barre	x12	40kg	57.5kg	+3.5kg
Dips	x25	Ø	90.5kg	+1kg
Front Squat	x10	40kg	53kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x7	15kg	18kg	+7.5kg
Gainage	60s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes	x40	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 63kg (+0.8kg)

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19.9

Nypos il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée	x8	37.5kg	46.5kg	Ø
Extension verticale avec haltère	x5	15kg	16.5kg	Ø
Curl marteau	x14	15kg	21.5kg	Ø
Rowing menton	x10	40kg	53kg	+3.5kg
Tractions supination	x10	Ø	83kg	Ø
Développé couché haltères	x10	20kg	26.5kg	Ø
Dips	x25	Ø	89.5kg	-7.5kg
Gainage	60s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes	x40	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 62.2kg (+0kg)

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19.4

Nypos il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée	x8	37.5kg	46.5kg	+7kg
Extension verticale avec haltère	x5	15kg	16.5kg	-2kg
Curl marteau	x12	15kg	21.5kg	Ø
Rowing menton	x8	40kg	49.5kg	-0.5kg
Tractions supination	x10	Ø	83kg	+2kg
Développé couché haltères	x10	20kg	26.5kg	+5kg
Gainage	60s	Ø	Ø	-60s	Ø
Pompes	x40	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 62.2kg (+1.2kg)

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17.1

Nypos il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère	x8	15kg	18.5kg	+1.5kg
Curl barre droite ou coudée	x3	37.5kg	39.5kg	+2.5kg
Curl marteau	x12	15kg	21.5kg	+4.5kg
Rowing menton	x10	37.5kg	50kg	+7kg
Rowing barre	x12	37.5kg	54kg	-7kg
Développé couché haltères	x12	15kg	21.5kg	+4.5kg
Pompes	x40	Ø	Ø	-25	Ø

Poids de corps: 61kg (+0kg)

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12.5

Nypos il y a 4 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère	x20	12kg	17kg	+3kg
Curl barre droite ou coudée	x3	35kg	37kg	+0.5kg
Curl marteau	x20	12kg	17kg	Ø
Rowing menton	x15	30kg	43kg	Ø
Dips	x10	+ 12kg	97kg	+9kg
Développé couché haltères	x20	12kg	17kg	Ø
Gainage	120s	Ø	Ø	+60s	Ø

Poids de corps: 61kg (+5kg)

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13.9

Nypos il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée	x5	32.5kg	36.5kg	+3kg
Extension verticale avec haltère	x12	10kg	14kg	+3.5kg
Curl marteau	x24	12kg	17kg	+1.5kg
Rowing barre	x12	42.5kg	61kg	+14.5kg
Développé couché	x12	32.5kg	46.5kg	Ø
Dips	x10	+ 10kg	88kg	+8.5kg
Pompes	x65	Ø	Ø	+15	Ø

Poids de corps: 56kg (+0.5kg)

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8.2

Nypos il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl barre droite ou coudée	x5	30kg	33.5kg	+3kg
Curl marteau	x24	11kg	15.5kg	+1.5kg
Rowing barre	x12	32.5kg	46.5kg	+3.5kg

Poids de corps: 55.5kg (+0.5kg)

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7.6

Nypos il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Curl barre droite ou coudée	x5	27.5kg	30.5kg	+9kg
Curl marteau	x12	10kg	14kg	+3.5kg
Rowing menton	x12	30kg	43kg	Ø
Tractions supination	x10	+ 6kg	81kg	Ø
Rowing barre	x12	30kg	43kg	Ø

Poids de corps: 55kg (+0kg)

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6.3

Nypos il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Rowing menton	x12	30kg	43kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x12	15kg	21.5kg	Ø
Extension verticale avec haltère	x12	7.5kg	10.5kg	Ø
Tractions supination	x10	+ 6kg	81kg	+3.5kg
Curl marteau	x36	7.5kg	10.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x36	7.5kg	10.5kg	-3.5kg
Développé couché incliné haltères	x36	7.5kg	10.5kg	+3.5kg

Poids de corps: 55kg (+1kg)

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Nypos il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Extension verticale avec haltère	x24	7.5kg	10.5kg	Ø
Curl marteau	x36	7.5kg	10.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x24	10kg	14kg	Ø

Poids de corps: 54kg (+0kg)

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3.3

Nypos il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère	x24	7.5kg	10.5kg	Ø
Curl marteau	x36	7.5kg	10.5kg	-3.5kg
Tractions supination	x15	Ø	77.5kg	+5.5kg
Dips	x25	Ø	79.5kg	Ø
Gainage	60s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes	x50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 54kg (+0kg)

Réagir (0)

3.3

Nypos il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau	x21	10kg	14kg	+7kg
Extension verticale avec haltère	x24	7.5kg	10.5kg	+3.5kg
Traction pronation	x10	Ø	72kg	Ø
Tractions supination	x10	Ø	72kg	Ø
Dips	x12	Ø	77.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x24	5kg	7kg	Ø
Pompes	x50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 54kg (+0kg)

Réagir (0)

1.5

Nypos il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation	x10	Ø	72kg	Ø
Tractions supination	x10	Ø	72kg	Ø
Curl marteau	x36	5kg	7kg	Ø
Extension verticale avec haltère	x12	5kg	7kg	Ø
Gainage	60s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes	x50	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 54kg

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Performances réalisées

Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Curl barre droite ou coudée	x10	40kg	53kg	il y a 4 ans
Extension verticale avec haltère	x8	15kg	18.5kg	il y a 4 ans
Curl marteau	x12	15kg	21.5kg	il y a 4 ans
Rowing menton	x12	40kg	57.5kg	il y a 4 ans
Tractions supination	x15	Ø	93.5kg	il y a 4 ans
Rowing barre	x12	42.5kg	61kg	il y a 5 ans
Dips	x10	+ 12kg	97kg	il y a 4 ans
Développé couché haltères	x12	20kg	28.5kg	il y a 4 ans
Traction pronation	x10	Ø	72kg	il y a 5 ans
Développé couché	x12	32.5kg	46.5kg	il y a 5 ans
Développé couché incliné haltères	x10	15kg	20kg	il y a 4 ans
Front Squat	x10	40kg	53kg	il y a 4 ans
Développé assis aux haltères	x24	10kg	14kg	il y a 5 ans
Pompes	x65	Ø	Ø	il y a 5 ans	Ø
Gainage	120s	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Dips	x25	Ø	93.5kg	+1.5kg	il y a 4 ans
Développé couché haltères	x12	20kg	28.5kg	Ø	il y a 4 ans
Curl barre droite ou coudée	x8	40kg	49.5kg	-3.5kg	il y a 4 ans
Extension verticale avec haltère	x5	15kg	16.5kg	Ø	il y a 4 ans
Rowing menton	x15	40kg	57.5kg	Ø	il y a 4 ans
Curl marteau	x16	15kg	21.5kg	Ø	il y a 4 ans
Rowing barre	x15	40kg	57.5kg	Ø	il y a 4 ans
Front Squat	x10	40kg	53kg	Ø	il y a 4 ans
Gainage	60s	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
Pompes	x60	Ø	Ø	+10	il y a 4 ans	Ø
Tractions supination	x15	Ø	93.5kg	+10.5kg	il y a 4 ans
Développé couché incliné haltères	x10	15kg	20kg	+1.5kg	il y a 4 ans
Développé couché	x12	32.5kg	46.5kg	Ø	il y a 5 ans
Développé assis aux haltères	x36	7.5kg	10.5kg	-3.5kg	il y a 5 ans
Traction pronation	x10	Ø	72kg	Ø	il y a 5 ans

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Evolution du score global
Score

1120pts Badges
22

0

57

0

2

0

0

20

0

1859
1460/8516 Classement général (afficher ):

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Nypos a liké le pointage de Arko il y a 5 ans.