Fermer X
60
Pseudal Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x10 102kg 136kg Ø
Développé couché prise serrée x10 93kg 124kg Ø
Traction pronation x5 + 25kg 129kg Ø
Développé couché x10 102kg 136kg Ø
Over Head Press x1 87kg 87kg Ø
Dips x3 + 50kg 148kg Ø
Front Squat x1 137kg 137kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 37kg 53kg Ø
Poids de corps: 90kg
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