Fermer X

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blaster Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x2 120kg 123kg +7kg
Traction pronation x8 + 15kg 107kg +7kg
Développé couché haltères x8 34kg 42kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 27kg 36kg Ø
Soulevé de terre x4 110kg 120kg +13.5kg
Over Head Press x8 40kg 49.5kg -25kg
Poids de corps: 71.2kg (+1.5kg)
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