Pointage #13677 - Score :34.3 (Rang Musclay)

34.3

ArmandoCrado il y a 3 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Soulevé de terre jambes tendues	x1	160kg	160kg	+16kg
Rowing à la barre T	x8	40kg	49.5kg	Ø
Développé couché	x8	75kg	93kg	-25kg
Extension verticale avec haltère	x15	11.5kg	16.5kg	Ø
Développé incliné	x12	55kg	79kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x12	25kg	36kg	Ø
Over Head Press	x8	40kg	49.5kg	Ø

Poids de corps: 73kg (+3kg)

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