Fermer X
15.2
theobz Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 Ø 100kg -1kg
Curl barre droite ou coudée x10 25.5kg 34kg +2.5kg
Barre au front x8 18kg 22kg Ø
Développé couché haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Poids de corps: 80.7kg (-0.6kg)
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