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Jac Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x5 150kg 168.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg Ø
Développé couché x3 100kg 105.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 28kg 37kg Ø
Back Squat x5 95kg 106.5kg Ø
Curl incliné x10 8kg 10.5kg Ø
Poids de corps: 92.9kg (-1.1kg)
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