Fermer X
15.9
DaaN Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 33kg 41kg +4kg
Développé couché x3 85kg 90kg -2.5kg
Curl marteau x10 17.5kg 23kg +4.5kg
Over Head Press x8 41kg 50.5kg +2.5kg
Développé assis aux haltères x10 12.5kg 16.5kg Ø
Poids de corps: 125kg (+0kg)
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