Fermer X

39.2
Grosrat Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x8 40kg 49.5kg -0.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 105kg 140kg +3.5kg
Traction pronation x11 Ø 103.5kg -7kg
Développé couché x7 80kg 96kg Ø
Développé assis aux haltères x6 28kg 32.5kg -2kg
Curl marteau x8 20kg 24.5kg +2.5kg
Dips x10 + 15kg 120kg Ø
Poids de corps: 75kg (-3kg)
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