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Grosrat39.2
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Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 2 ans
Description:Grosrat n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Avancé
- Score global: 39.2
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1255pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
- Fil d'actu musclé de Grosrat :
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Grosrat Certifié il y a 2 ans:39.2
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x13 + 20kg 136.5kg +16.5kg -
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Grosrat Certifié il y a 2 ans:39.2 -
Grosrat Certifié il y a 3 ans:40.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché haltères x10 37.5kg 50kg +3.5kg Rowing barre x8 70kg 86.5kg +6.5kg -
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Grosrat Certifié il y a 3 ans:38.7 -
Grosrat Certifié il y a 4 ans:41.5
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x7 110kg 132kg +8kg -
Grosrat Certifié il y a 4 ans:41.5
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues x8 110kg 136.5kg +13kg Back Squat x8 100kg 124kg +23kg -
Grosrat Certifié il y a 4 ans:40.5
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères x7 28kg 33.5kg Ø Soulevé de terre jambes tendues x5 110kg 123.5kg -0.5kg Back Squat x5 90kg 101kg +14.5kg -
Grosrat Certifié il y a 4 ans:40.5
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Barre au front x7 40kg 48kg +2.5kg Développé couché haltères x6 37.5kg 43.5kg -4.5kg Extension verticale avec haltère x10 10kg 13kg Ø -
Grosrat Certifié il y a 4 ans:39.9
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x4 132kg 144kg +28kg -
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Grosrat Certifié il y a 4 ans:39.9 -
Grosrat Certifié il y a 4 ans:32.5
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg +2.5kg -
Grosrat Certifié il y a 4 ans:32.5
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché haltères x8 36kg 44.5kg -2kg Curl marteau x8 18kg 22kg +2.5kg Soulevé de terre x6 100kg 116kg +14.5kg -
Grosrat Certifié il y a 4 ans:32.5
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Barre au front x8 36kg 44.5kg +1.5kg Curl marteau x8 16kg 19.5kg +1kg -
Grosrat Certifié il y a 4 ans:32.1
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x12 Ø 108kg Ø Curl barre droite ou coudée x8 37kg 45.5kg -4.5kg Soulevé de terre x8 82kg 101.5kg Ø -
Grosrat Certifié il y a 4 ans:25
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères x9 25kg 32kg +2kg Développé couché haltères x10 35kg 46.5kg +3kg Curl marteau x8 15kg 18.5kg -0.5kg -
Grosrat Certifié il y a 4 ans:23.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x12 35kg 50kg +6.5kg Barre au front x12 30kg 43kg +6kg Curl marteau x9 15kg 19kg +1kg Over Head Press x8 40kg 49.5kg Ø -
Grosrat Certifié il y a 4 ans:21
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères x7 25kg 30kg Ø Développé couché haltères x8 35kg 43.5kg +3.5kg -
Grosrat Certifié il y a 4 ans:20.5
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x8 35kg 43.5kg Ø -
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Grosrat Certifié il y a 4 ans:20.5 -
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Grosrat Certifié il y a 5 ans:22.1
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
- 0 Evolution du physique
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Grosrat n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
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Score
- 1255pts Badges
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- 853/8237 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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