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8.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x6 | 65kg | 75.5kg | +3.5kg | ||
Rowing barre | x7 | 60kg | 72kg | Ø | ||
Over Head Press | x8 | 30kg | 37kg | +8.5kg |
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8.4
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x6 | 65kg | 75.5kg | +3.5kg | ||
Rowing barre | x7 | 60kg | 72kg | Ø | ||
Over Head Press | x8 | 30kg | 37kg | +8.5kg |