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Profil de Coentro

  • 18.2
    Informations
  • Description:
    Coentro n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 9 mois | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Novice
    - Score global: 18.2
    - Classement: 54/103
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 207pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: 188cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Coentro :
  • 18.2
    Coentro il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 20kg x 10 26.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 6 92.5kg -3.5kg
    Développé couché 50kg x 9 64kg -3.5kg
    Back Squat 60kg x 9 77kg -4kg
    Dips Ø x 12 115kg +8.5kg
    Tractions supination Ø x 7 96kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.8
    Coentro il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 20kg x 10 26.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 7 96kg +3.5kg
    Développé couché 60kg x 5 67.5kg +3.5kg
    Back Squat 70kg x 6 81kg +4kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 16.9
    Coentro il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 10 106.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 12.5kg x 9 16kg +3kg
    Tractions supination Ø x 7 96kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 8.4
    Coentro il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 20kg x 10 26.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 6 92.5kg Ø
    Développé couché 50kg x 9 64kg Ø
    Back Squat 60kg x 9 77kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 8.4
    Coentro il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 20kg x 10 26.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 6 92.5kg Ø
    Développé couché 50kg x 9 64kg Ø
    Back Squat 60kg x 9 77kg -4kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 8.3
    Coentro il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 10kg x 10 13kg +1kg
    Traction pronation Ø x 6 92.5kg +2.5kg
    Développé couché 50kg x 9 64kg +4kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 7.1
    Coentro il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 10kg x 8 12kg Ø
    Traction pronation Ø x 5 90kg Ø
    Développé couché 50kg x 7 60kg Ø
    Back Squat 70kg x 6 81kg Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 10.9 :
    9.9%
    16.2%
    28.4%
    23.8%
    -3.4%
    25.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation Ø x 7 96kg il y a 1 mois
    Dips Ø x 12 115kg il y a 1 semaine
    Tractions supination Ø x 7 96kg il y a 2 mois
    Développé couché 60kg x 5 67.5kg il y a 1 mois
    Back Squat 70kg x 6 81kg il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères 12.5kg x 9 16kg il y a 2 mois
    Over Head Press 20kg x 10 26.5kg il y a 1 semaine
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips Ø x 12 115kg +8.5kg il y a 1 semaine
    Tractions supination Ø x 7 96kg Ø il y a 1 semaine
    Over Head Press 20kg x 10 26.5kg Ø il y a 1 semaine
    Traction pronation Ø x 6 92.5kg -3.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché 50kg x 9 64kg -3.5kg il y a 1 semaine
    Back Squat 60kg x 9 77kg -4kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères 12.5kg x 9 16kg +3kg il y a 2 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Coentro n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 207pts Points obtenus:
  • - Score global: 18.2 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 7 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 1 x 1pt
    - Visites effectuées: 10 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 857/3110 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Coentro n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Coentro:
    Pour la presse c'est pas possible car chaque presse est différente donc le point que tu mets sur l'u... Afficher
    Message posté sur le sujet Propositions nouveaux exercices du forum Le site Go Muscu il y a 2 mois
    Coentro n'a encore effectué aucune mention like.