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  • 8.4
     Coentro
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 8.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -9
    - Age: 31ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1153pts
    - Poids de corps: 79kg
    - Taille: 188cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Coentro :
  • 8.4
    Coentro Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x6 65kg 75.5kg +3.5kg
    Rowing barre x7 60kg 72kg Ø
    Over Head Press x8 30kg 37kg +8.5kg
    Poids de corps: 79kg (-1kg)
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  • 11.1
    Coentro Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x9 Ø 102.5kg +8.5kg
    Développé couché x7 60kg 72kg Ø
    Back Squat x6 80kg 92.5kg -3.5kg
    Développé assis aux haltères x5 12kg 13.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 80kg (+3kg)
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  • 19.6
    Coentro Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x9 Ø 99kg Ø
    Développé couché x7 60kg 72kg +2.5kg
    Back Squat x7 80kg 96kg +3.5kg
    Over Head Press x13 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 19.1
    Coentro Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x9 Ø 99kg +1.5kg
    Développé couché x6 60kg 69.5kg Ø
    Back Squat x6 80kg 92.5kg +2.5kg
    Over Head Press x13 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 18.6
    Coentro Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x9 Ø 97.5kg +2kg
    Développé couché x6 60kg 69.5kg +2kg
    Back Squat x5 80kg 90kg Ø
    Over Head Press x12 20kg 28.5kg +1kg
    Poids de corps: 76kg (-1kg)
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  • 17.9
    Coentro Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 Ø 95.5kg +1.5kg
    Développé couché x5 60kg 67.5kg +1kg
    Back Squat x9 70kg 90kg Ø
    Over Head Press x11 20kg 27.5kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+1kg)
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  • 17.5
    Coentro Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 Ø 94kg +3kg
    Développé couché x10 50kg 66.5kg +2.5kg
    Back Squat x9 70kg 90kg +3.5kg
    Over Head Press x11 20kg 27.5kg +1kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 16.3
    Coentro Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x7 Ø 91kg Ø
    Tractions supination x8 Ø 94kg -2kg
    Dips x12 Ø 109.5kg -5.5kg
    Développé couché x9 50kg 64kg Ø
    Back Squat x8 70kg 86.5kg +2.5kg
    Over Head Press x10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 8.4
    Coentro Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x7 Ø 91kg Ø
    Développé couché x9 50kg 64kg Ø
    Back Squat x7 70kg 84kg +3kg
    Over Head Press x10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
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  • 8.1
    Coentro Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x7 Ø 91kg -5kg
    Développé couché x9 50kg 64kg -3.5kg
    Back Squat x6 70kg 81kg Ø
    Over Head Press x10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg (-4kg)
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  • 18.2
    Coentro Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x7 Ø 96kg +3.5kg
    Développé couché x5 60kg 67.5kg +3.5kg
    Back Squat x6 70kg 81kg +4kg
    Over Head Press x10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 16.9
    Coentro Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x6 Ø 92.5kg Ø
    Développé couché x9 50kg 64kg Ø
    Back Squat x9 60kg 77kg Ø
    Over Head Press x10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 18.2
    Coentro Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x6 Ø 92.5kg Ø
    Développé couché x9 50kg 64kg Ø
    Back Squat x9 60kg 77kg Ø
    Développé couché haltères x9 20kg 25.5kg Ø
    Over Head Press x10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 18.2
    Coentro Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x6 Ø 92.5kg Ø
    Développé couché x9 50kg 64kg Ø
    Back Squat x9 60kg 77kg Ø
    Over Head Press x10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 18.2
    Coentro Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x6 Ø 92.5kg -3.5kg
    Dips x12 Ø 115kg +8.5kg
    Tractions supination x7 Ø 96kg Ø
    Développé couché x9 50kg 64kg -3.5kg
    Back Squat x9 60kg 77kg -4kg
    Over Head Press x10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 17.8
    Coentro Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x7 Ø 96kg +3.5kg
    Développé couché x5 60kg 67.5kg +3.5kg
    Back Squat x6 70kg 81kg +4kg
    Over Head Press x10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 16.9
    Coentro Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x7 Ø 96kg Ø
    Dips x10 Ø 106.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x9 12.5kg 16kg +3kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 8.4
    Coentro Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x6 Ø 92.5kg Ø
    Développé couché x9 50kg 64kg Ø
    Back Squat x9 60kg 77kg Ø
    Over Head Press x10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 8.4
    Coentro Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x6 Ø 92.5kg Ø
    Développé couché x9 50kg 64kg Ø
    Back Squat x9 60kg 77kg -4kg
    Over Head Press x10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 8.3
    Coentro Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x6 Ø 92.5kg +2.5kg
    Développé couché x9 50kg 64kg +4kg
    Développé assis aux haltères x10 10kg 13kg +1kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 7.1
    Coentro Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x5 Ø 90kg Ø
    Développé couché x7 50kg 60kg Ø
    Back Squat x6 70kg 81kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 10kg 12kg Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x9 Ø 99kg il y a 5 ans
    Tractions supination x9 Ø 102.5kg il y a 1 an
    Dips x12 Ø 115kg il y a 5 ans
    Développé couché x6 65kg 75.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x7 60kg 72kg il y a 1 an
    Over Head Press x8 30kg 37kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x9 20kg 25.5kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x8 30kg 37kg +8.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x7 60kg 72kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x6 65kg 75.5kg +3.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x5 12kg 13.5kg -2.5kg il y a 1 an
    Tractions supination x9 Ø 102.5kg +8.5kg il y a 1 an
    Back Squat x6 80kg 92.5kg -3.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x9 Ø 99kg Ø il y a 5 ans
    Dips x12 Ø 109.5kg -5.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x9 20kg 25.5kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Coentro n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1153pts Badges
  • 8
    0
    26
    1
    0
    0
    0
    21
    0
    2371
  • 1247/8231 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Coentro:
    Pour la presse c'est pas possible car chaque presse est différente donc le point que tu mets sur l'u... Afficher
    Message posté sur le sujet Propositions nouveaux exercices du forum Le site Go Muscu il y a 5 ans
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