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0.2
RoAd Certifié il y a 1 an:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché haltères
- Série #1: 8@16
- Série #2: 5@18
- Série #3: 7@18
- Série #4: 8@18
- Récupération: ~120s
x8 18kg 22kg +1kg
Soulevé de terre
- Série #1: 8@36
- Série #2: 5@44
- Série #3: 5@46
- Série #4: 5@50
- Série #5: 5@52
- Récupération: ~120s
x5 52kg 58.5kg +8kg
Poids de corps: 80.2kg (+0kg)
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