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26.1
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché haltères | x11 | 30kg | 41.5kg | Ø | ||
Développé couché incliné haltères | x8 | 27kg | 33.5kg | +3.5kg |
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26.1
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché haltères | x11 | 30kg | 41.5kg | Ø | ||
Développé couché incliné haltères | x8 | 27kg | 33.5kg | +3.5kg |