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26.2 450kgSDTetToi il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl barre droite ou coudée		x 7	44kg	52.5kg	+2.5kg
Dips		x 9	+ 40kg	135kg	Ø
Traction pronation		x 12	+ 15kg	115kg	Ø
Curl incliné		x 8	18kg	22kg	Ø

Poids de corps: 65kg (+0kg)

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