![]() |
26.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl barre droite ou coudée | x7 | 44kg | 52.5kg | +2.5kg | ||
Dips | x9 | + 40kg | 135kg | Ø | ||
Traction pronation | x12 | + 15kg | 115kg | Ø | ||
Curl incliné | x8 | 18kg | 22kg | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.