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31.9
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x12 | 70kg | 100.5kg | +7.5kg | ||
Développé couché | x6 | 60kg | 69.5kg | Ø | ||
Développé assis aux haltères | x7 | 14kg | 16.5kg | +0.5kg |
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