Fermer X

9.5
Alkin Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x10 11kg 14.5kg Ø
Barre au front x10 23kg 30.5kg Ø
Développé couché prise serrée x10 44kg 58.5kg Ø
Développé couché x10 43kg 57kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 43kg 57kg Ø
Back Squat x8 54kg 67kg Ø
Rowing barre x10 34kg 45kg Ø
Poids de corps: 80kg
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