![]() |
-2.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl marteau | x30 | 6kg | 8.5kg | Ø | ||
Barre au front | x20 | 10kg | 14kg | Ø | ||
Développé couché haltères | x30 | 6kg | 8.5kg | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl marteau | x30 | 6kg | 8.5kg | Ø | ||
Barre au front | x20 | 10kg | 14kg | Ø | ||
Développé couché haltères | x30 | 6kg | 8.5kg | Ø |