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32.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché prise serrée | x6 | 77kg | 89kg | Ø | ||
Curl marteau | x15 | 14kg | 20kg | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché prise serrée | x6 | 77kg | 89kg | Ø | ||
Curl marteau | x15 | 14kg | 20kg | Ø |