![]() |
10.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl marteau | x10 | 20kg | 26.5kg | Ø | ||
Développé couché incliné haltères | x8 | 30kg | 37kg | Ø |
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10.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl marteau | x10 | 20kg | 26.5kg | Ø | ||
Développé couché incliné haltères | x8 | 30kg | 37kg | Ø |