Fermer X
24.2
lildelfino Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x12 60kg 86kg +7kg
Barre au front x12 25.5kg 36.5kg +3.5kg
Back Squat x10 85kg 113kg +6.5kg
Curl barre droite ou coudée x8 25.5kg 31.5kg +3kg
Traction pronation x6 Ø 88.5kg +2kg
Poids de corps: 76.2kg (+1.6kg)
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