34.5
Martingale il y a 2 ans: dep halt debout, pas assis, DC paused
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x 14 Ø 105kg +1kg
Développé couché haltères x 12 26kg 37.5kg Ø
Développé assis aux haltères x 14 16kg 23kg +2kg
Back Squat x 15 60kg 86kg Ø
Poids de corps: 73kg (+0.5kg)
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