Courbe d'évolution de Martingale pour l'exercice Développé couché haltères
1RM (kg)
Classement de Martingale pour l'exercice Développé couché haltères
- Classement dernière performence: 9/ 24
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 11/24
Historique des performances de Martingale pour l'exercice Développé couché haltères
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 9 | 36kg | 46kg | +9kg | il y a 3 semaines | |
| x 10 | 28kg | 37kg | -10kg | il y a 4 mois | |
| x 11 | 34kg | 47kg | +3.5kg | il y a 9 mois | |
| x 9 | 34kg | 43.5kg | -2.5kg | il y a 11 mois | |
| x 9 | 36kg | 46kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 36kg | 44.5kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 11 | 32kg | 44kg | +4kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 30kg | 40kg | -6kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 32kg | 46kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 36kg | 44.5kg | +2.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 34kg | 42kg | -3kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 34kg | 45kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 34kg | 43.5kg | -1kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 36kg | 44.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 34kg | 42kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 13 | 30kg | 43kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 30kg | 41.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 11 | 30kg | 41.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 30kg | 40kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 28kg | 37kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 26kg | 37.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 26kg | 37.5kg | +4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 26kg | 33kg | -4kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 28kg | 37kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 26kg | 37.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 26kg | 37.5kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 22kg | 31.5kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 22kg | 29kg | -8.5kg | il y a 2 ans | |
| x 13 | 26kg | 37.5kg | Ø | il y a 2 ans |
