Courbe d'évolution de Martingale pour l'exercice Développé couché haltères

Classement de Martingale pour l'exercice Développé couché haltères

• Classement dernière performence: 29/ 33
• Classement meilleur performence: 7/33
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 13/33

Historique des performances de Martingale pour l'exercice Développé couché haltères

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x15	22kg	31.5kg	-3kg	il y a 3 jours
x15	24kg	34.5kg	-12.5kg	il y a 1 mois
x11	34kg	47kg	-1kg	il y a 9 mois
x10	36kg	48kg	+2kg	il y a 11 mois
x9	36kg	46kg	+9kg	il y a 1 an
x10	28kg	37kg	-10kg	il y a 1 an
x11	34kg	47kg	+3.5kg	il y a 1 an
x9	34kg	43.5kg	-2.5kg	il y a 2 ans
x9	36kg	46kg	+1.5kg	il y a 2 ans
x8	36kg	44.5kg	+0.5kg	il y a 2 ans
x11	32kg	44kg	+4kg	il y a 2 ans
x10	30kg	40kg	-6kg	il y a 2 ans
x12	32kg	46kg	+1.5kg	il y a 2 ans
x8	36kg	44.5kg	+2.5kg	il y a 2 ans
x8	34kg	42kg	-3kg	il y a 2 ans
x10	34kg	45kg	+1.5kg	il y a 3 ans
x9	34kg	43.5kg	-1kg	il y a 3 ans
x8	36kg	44.5kg	+1.5kg	il y a 3 ans
x12	30kg	43kg	+1kg	il y a 3 ans
x8	34kg	42kg	-1kg	il y a 3 ans
x13	30kg	43kg	Ø	il y a 3 ans
x12	30kg	43kg	+1.5kg	il y a 3 ans
x11	30kg	41.5kg	Ø	il y a 3 ans
x11	30kg	41.5kg	+1.5kg	il y a 3 ans
x10	30kg	40kg	Ø	il y a 3 ans
x10	30kg	40kg	+3kg	il y a 3 ans
x10	28kg	37kg	+2.5kg	il y a 3 ans
x10	26kg	34.5kg	-3kg	il y a 3 ans
x12	26kg	37.5kg	+3kg	il y a 3 ans
x10	26kg	34.5kg	Ø	il y a 3 ans
x10	26kg	34.5kg	-3kg	il y a 3 ans
x12	26kg	37.5kg	+4.5kg	il y a 3 ans
x9	26kg	33kg	-4kg	il y a 3 ans
x10	28kg	37kg	-0.5kg	il y a 3 ans
x12	26kg	37.5kg	Ø	il y a 3 ans
x12	26kg	37.5kg	+5.5kg	il y a 3 ans
x10	24kg	32kg	+0.5kg	il y a 3 ans
x12	22kg	31.5kg	+2.5kg	il y a 3 ans
x10	22kg	29kg	-8.5kg	il y a 3 ans
x13	26kg	37.5kg	Ø	il y a 3 ans