Fermer X

Statistiques des performances de Martingale pour l'exercice Traction pronation

Courbe d'évolution de Martingale pour l'exercice Traction pronation

1RM (kg)

Classement de Martingale pour l'exercice Traction pronation

  • Classement dernière performence: 1271/ 1629
  • Classement meilleur performence: 742/1629
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 742/58

Historique des performances de Martingale pour l'exercice Traction pronation

RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
x 15 Ø 107kg -10kg il y a 4 jours
x 12 + 7kg 117kg +16kg il y a 1 semaine
x 7 + 10kg 101kg -9kg il y a 1 semaine
x 11 + 5kg 110kg +1.5kg il y a 2 semaines
x 9 + 10kg 108.5kg -1.5kg il y a 2 semaines
x 11 + 5kg 110kg -2.5kg il y a 3 semaines
x 10 + 10kg 112.5kg -2kg il y a 4 semaines
x 12 + 5kg 114.5kg +10.5kg il y a 1 mois
x 12 Ø 104kg +4kg il y a 1 mois
x 8 + 8kg 100kg -2kg il y a 1 mois
x 8 + 10kg 102kg +3kg il y a 1 mois
x 7 + 10kg 99kg -3kg il y a 1 mois
x 8 + 10kg 102kg +3kg il y a 1 mois
x 7 + 10kg 99kg Ø il y a 1 mois
x 7 + 10kg 99kg +3.5kg il y a 2 mois
x 6 + 10kg 95.5kg -7.5kg il y a 2 mois
x 10 + 5kg 103kg +7kg il y a 2 mois
x 10 Ø 96kg -7.5kg il y a 2 mois
x 13 Ø 103.5kg Ø il y a 3 mois
x 13 Ø 103.5kg Ø il y a 3 mois
x 12 Ø 103.5kg +7.5kg il y a 3 mois
x 10 Ø 96kg Ø il y a 3 mois
x 10 Ø 96kg Ø il y a 3 mois
x 10 Ø 96kg +3.5kg il y a 4 mois
x 9 Ø 92.5kg +10.5kg il y a 4 mois
x 12 Ø 82kg -14kg il y a 4 mois
x 10 Ø 96kg +7kg il y a 5 mois
x 8 Ø 89kg -16kg il y a 5 mois
x 17 Ø 105kg -7kg il y a 8 mois
x 12 + 5kg 112kg Ø il y a 8 mois
x 12 + 5kg 112kg +7kg il y a 8 mois
x 15 Ø 105kg Ø il y a 9 mois
x 14 Ø 105kg +1kg il y a 9 mois
x 13 Ø 104kg -2.5kg il y a 9 mois
x 11 + 5kg 106.5kg +4kg il y a 9 mois
x 10 + 5kg 102.5kg -1kg il y a 9 mois
x 12 Ø 103.5kg Ø il y a 9 mois
x 12 Ø 103.5kg Ø il y a 9 mois
x 12 Ø 103.5kg +7.5kg il y a 10 mois
x 10 Ø 96kg Ø il y a 10 mois
x 10 Ø 96kg -7.5kg il y a 10 mois
x 12 Ø 103.5kg -1.5kg il y a 10 mois
x 16 Ø 105kg Ø il y a 1 an
x 15 Ø 105kg Ø il y a 1 an
x 13 Ø 105kg Ø il y a 1 an
x 14 Ø 105kg +4kg il y a 1 an
x 11 Ø 101kg -4kg il y a 1 an
x 12 Ø 105kg +4kg il y a 1 an
x 11 Ø 101kg +1.5kg il y a 1 an
x 11 Ø 99.5kg +3.5kg il y a 1 an
x 10 Ø 96kg Ø il y a 1 an