Fermer X
32.6
Julien77 Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x7 28kg 33.5kg -1kg
Développé couché x2 90kg 92.5kg -3kg
Back Squat x6 105kg 122kg -1.5kg
Traction pronation x6 + 20kg 94kg +8.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 75kg 100kg +6.5kg
Dips x10 + 15kg 101kg +0.5kg
Poids de corps: 61kg (+0kg)
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