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30.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x6 | 130kg | 151kg | +5kg | ||
Back Squat | x5 | 115kg | 129kg | Ø | ||
Over Head Press | x5 | 47.5kg | 53kg | Ø |
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30.2
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x6 | 130kg | 151kg | +5kg | ||
Back Squat | x5 | 115kg | 129kg | Ø | ||
Over Head Press | x5 | 47.5kg | 53kg | Ø |