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  • 20.1
     Simon1991
  • Description:
    Simon1991 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 7 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -5
    - Age: 33ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Popularité: 1323pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: 190cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Simon1991 :
  • 20.1
    Simon1991 Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg +6kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 19.7
    Simon1991 Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x14 14kg 20kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x8 95kg 118kg Ø
    Développé couché x7 75kg 90kg Ø
    Développé couché haltères x10 30kg 40kg +8kg
    Développé couché incliné haltères x10 24kg 32kg +3.5kg
    Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 32.4
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x13 14kg 20kg +3kg
    Développé couché x7 75kg 90kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 32.4
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x7 75kg 90kg +3.5kg
    Curl incliné x15 12kg 17kg Ø
    Développé couché incliné haltères x7 24kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 32.4
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x8 105kg 130kg -7.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 32.4
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x4 Ø 92.5kg Ø
    Curl incliné x12 12kg 17kg +3kg
    Développé assis aux haltères x10 18kg 24kg Ø
    Barre au front x12 20kg 28.5kg -6kg
    Développé couché haltères x10 24kg 32kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 32.4
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 70kg 86.5kg -3.5kg
    Curl incliné x15 10kg 14kg Ø
    Rowing barre x7 60kg 72kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 32.4
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x12 62.5kg 90kg Ø
    Curl incliné x12 10kg 14kg -2kg
    Rowing barre x12 50kg 72kg -6.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 32.4
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x5 122.5kg 137.5kg +4kg
    Soulevé de terre x6 130kg 151kg +5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 32.3
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x5 80kg 90kg +4kg
    Rowing barre x5 70kg 78.5kg +6.5kg
    Curl incliné x10 12kg 16kg +2kg
    Over Head Press x8 40kg 49.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 32.3
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x12 60kg 86kg -1kg
    Curl incliné x12 10kg 14kg Ø
    Rowing barre x12 50kg 72kg -3.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 32.3
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x4 122.5kg 133.5kg -3kg
    Soulevé de terre x5 130kg 146kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 32.3
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x4 80kg 87kg -3kg
    Développé couché prise serrée x10 50kg 66.5kg -1.5kg
    Rowing barre x5 67.5kg 75.5kg +2.5kg
    Over Head Press x8 40kg 49.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 17.5kg 23kg +3kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 32.3
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x12 95kg 136.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 32.2
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x12 50kg 72kg Ø
    Curl incliné x12 10kg 14kg -4.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 32.2
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x5 120kg 135kg +6kg
    Soulevé de terre x5 130kg 146kg +5.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 31.9
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x5 80kg 90kg +6kg
    Barre au front x10 26kg 34.5kg Ø
    Rowing barre x5 65kg 73kg +8.5kg
    Over Head Press x8 40kg 49.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 15kg 20kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 31.6
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x12 50kg 72kg +14.5kg
    Rowing barre x12 45kg 64.5kg -10.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 31.6
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x5 115kg 129kg -0.5kg
    Soulevé de terre x5 125kg 140.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 31.6
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x10 14kg 18.5kg +1.5kg
    Développé couché x5 75kg 84kg -3kg
    Barre au front x10 26kg 34.5kg Ø
    Rowing barre x7 62.5kg 75kg +17.5kg
    Over Head Press x8 40kg 49.5kg -3.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 31.4
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x12 90kg 129.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 31.4
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x12 12kg 17kg -4kg
    Développé incliné x12 40kg 57.5kg +4.5kg
    Rowing barre x12 40kg 57.5kg -10kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 31.4
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x5 115kg 129kg -3kg
    Soulevé de terre x5 125kg 140.5kg -8.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 31.4
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x10 16kg 21kg +0.5kg
    Développé couché x5 77.5kg 87kg Ø
    Over Head Press x10 40kg 53kg Ø
    Développé incliné x10 40kg 53kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 31.2
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x5 117.5kg 132kg +3kg
    Développé couché x5 77.5kg 87kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 30.9
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x5 132.5kg 149kg -2kg
    Back Squat x5 115kg 129kg Ø
    Curl incliné x9 16kg 20.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x8 55kg 68kg Ø
    Over Head Press x5 47.5kg 53kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 30.9
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x5 115kg 129kg Ø
    Curl incliné x9 16kg 20.5kg +1kg
    Développé couché x5 77.5kg 87kg +3kg
    Rowing barre x5 60kg 67.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 30.2
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x6 130kg 151kg +5kg
    Back Squat x5 115kg 129kg Ø
    Over Head Press x5 47.5kg 53kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 29.9
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x5 115kg 129kg +2.5kg
    Curl incliné x8 16kg 19.5kg Ø
    Développé couché x5 75kg 84kg Ø
    Rowing barre x5 60kg 67.5kg +3kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 29.6
    Simon1991 Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x5 130kg 146kg +2.5kg
    Back Squat x5 112.5kg 126.5kg Ø
    Curl incliné x8 16kg 19.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x8 55kg 68kg +3kg
    Over Head Press x5 47.5kg 53kg +1kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x5 122.5kg 137.5kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x6 130kg 151kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg il y a 6 ans
    Curl incliné x10 16kg 21kg il y a 7 ans
    Développé couché x7 75kg 90kg il y a 6 ans
    Traction pronation x4 Ø 92.5kg il y a 7 ans
    Développé incliné x12 50kg 72kg il y a 7 ans
    Barre au front x10 26kg 34.5kg il y a 7 ans
    Développé couché haltères x10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Rowing barre x5 70kg 78.5kg il y a 7 ans
    Développé couché prise serrée x8 55kg 68kg il y a 7 ans
    Over Head Press x5 47.5kg 53kg il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères x10 24kg 32kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 17.5kg 23kg il y a 7 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg +6kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg +0.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x14 14kg 20kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x7 75kg 90kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x10 30kg 40kg +8kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x10 24kg 32kg +3.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x8 105kg 130kg -7.5kg il y a 7 ans
    Barre au front x12 20kg 28.5kg -6kg il y a 7 ans
    Traction pronation x4 Ø 92.5kg Ø il y a 7 ans
    Rowing barre x7 60kg 72kg Ø il y a 7 ans
    Soulevé de terre x6 130kg 151kg +5kg il y a 7 ans
    Over Head Press x8 40kg 49.5kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché prise serrée x10 50kg 66.5kg -1.5kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 17.5kg 23kg +3kg il y a 7 ans
    Développé incliné x12 50kg 72kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Simon1991 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1323pts Badges
  • 20
    0
    46
    0
    0
    0
    0
    37
    0
    2689
  • 624/8242 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Simon1991 n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Simon1991 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Simon1991 n'a encore effectué aucune mention like.