Fermer X

39.6
Kassdedy Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x10 40kg 53kg +2.5kg
Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg +2.5kg
Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg +2.5kg
Traction pronation x10 + 5kg 105kg +1kg
Développé couché incliné haltères x10 32kg 42.5kg +5.5kg
Développé couché haltères x7 38kg 45.5kg +4kg
Curl marteau x12 16kg 23kg Ø
Curl incliné x15 12kg 17kg -1.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x12 60kg 86kg Ø
Poids de corps: 74kg (+1kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):