Fermer X
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paulus Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 Ø 118kg +9kg
Curl marteau x12 18kg 25.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg +5.5kg
Développé assis aux haltères x12 20kg 28.5kg +1kg
Back Squat x15 62kg 89kg +9kg
Poids de corps: 82kg (+0kg)
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