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  • 35.2
     paulus
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 35.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -9
    - Age: 31ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1372pts
    - Poids de corps: 82kg
    - Taille: 191cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de paulus :
  • 35.2
    paulus Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x12 Ø 118kg +9kg
    Barre au front x15 30kg 43kg Ø
    Curl marteau x10 18kg 24kg Ø
    Back Squat x12 85kg 122kg +33kg
    Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg -1.5kg
    Développé couché incliné haltères x10 28kg 37kg -2.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 29.5
    paulus Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 Ø 109kg -9kg
    Barre au front x12 30kg 43kg +14.5kg
    Curl marteau x10 18kg 24kg -1.5kg
    Développé assis aux haltères x11 22kg 30.5kg +2kg
    Développé couché incliné haltères x8 32kg 39.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27
    paulus Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x12 Ø 118kg +9kg
    Curl marteau x12 18kg 25.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg +5.5kg
    Développé assis aux haltères x12 20kg 28.5kg +1kg
    Back Squat x15 62kg 89kg +9kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 26
    paulus Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 Ø 109kg Ø
    Curl marteau x12 18kg 25.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x11 20kg 27.5kg +3kg
    Développé couché incliné haltères x10 26kg 34.5kg Ø
    Barre au front x15 20kg 28.5kg Ø
    Back Squat x10 60kg 80kg +7kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 24.3
    paulus Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 Ø 109kg Ø
    Curl incliné x10 16kg 21kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 26kg 34.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x11 18kg 24.5kg Ø
    Barre au front x15 20kg 28.5kg Ø
    Back Squat x10 55kg 73kg Ø
    Poids de corps: 82kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x12 Ø 118kg il y a 6 ans
    Barre au front x12 30kg 43kg il y a 5 ans
    Curl marteau x12 18kg 25.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x10 16kg 21kg il y a 7 ans
    Back Squat x12 85kg 122kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x11 22kg 30.5kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x12 85kg 122kg +33kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x10 28kg 37kg -2.5kg il y a 4 ans
    Barre au front x15 30kg 43kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg -1.5kg il y a 4 ans
    Curl marteau x10 18kg 24kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x12 Ø 118kg +9kg il y a 4 ans
    Curl incliné x10 16kg 21kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
  • paulus n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1372pts Badges
  • 35
    0
    9
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    5
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    2693
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