Fermer X

46.8
jere2580 Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 5kg 121.5kg -8kg
Dips x8 + 25kg 146.5kg +8kg
Back Squat x8 130kg 161kg +1kg
Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg -3kg
Développé couché incliné haltères x8 36kg 44.5kg Ø
Rowing barre x12 65kg 93.5kg Ø
Curl incliné x10 16kg 21kg +1kg
Pompes x40 Ø Ø +8 Ø
Poids de corps: 93kg (+2kg)
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