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Profil de jere2580

  • 43.8
    Informations
  • Description:
    J'ai commencé la salle en août 2016 je pesais 95 kg. Suite à une sèche de plus d'1 an ou je suis descendu à 77kg je reprend de la masse sèche en ce moment. Tout afficher
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Solide
    - Score global: 43.8
    - Classement: Non classé
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Instagram: @jtrehout
    - Popularité: 473pts
    - Poids de corps: 91kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de jere2580 :
  • 43.8
    jere2580 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 30kg x 12 43kg Ø
    Développé assis aux haltères 30kg x 10 40kg +5.5kg
    Curl incliné 14kg x 12 20kg Ø
    Soulevé de terre 125kg x 12 180kg -10kg
    Développé couché haltères 42kg x 8 52kg +1kg
    Développé couché incliné haltères 36kg x 8 44.5kg Ø
    Back Squat 120kg x 10 160kg +10kg
    Poids de corps: 91kg (+1kg)
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  • 45.1
    jere2580 il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 14kg x 10 138.5kg +4.5kg
    Développé assis aux haltères 24kg x 12 34.5kg Ø
    Rowing menton 41kg x 15 59kg +16kg
    Curl incliné 14kg x 12 20kg +3kg
    Soulevé de terre 190kg x 1 190kg +5kg
    Traction pronation Ø x 12 129.5kg +29kg
    Développé couché haltères 40kg x 9 51kg +9kg
    Développé couché incliné haltères 36kg x 8 44.5kg +5kg
    Back Squat 150kg x 1 150kg +5kg
    Gainage Ø x 150s Ø Ø Ø
    Poids de corps: 90kg (+7kg)
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  • 35.1
    jere2580 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing menton 30kg x 20 43kg -10kg
    Soulevé de terre 185kg x 1 185kg +20kg
    Développé couché haltères 34kg x 8 42kg Ø
    Développé couché incliné haltères 32kg x 8 39.5kg Ø
    Dips + 10kg x 12 134kg +14kg
    Curl incliné 12kg x 12 17kg -3kg
    Back Squat 145kg x 1 145kg +5kg
    Poids de corps: 83kg (-4kg)
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  • 37.3
    jere2580 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 10kg x 8 120kg -2.5kg
    Développé assis aux haltères 28kg x 8 34.5kg Ø
    Rowing menton 40kg x 10 53kg Ø
    Curl incliné 14kg x 12 20kg +1.5kg
    Soulevé de terre 165kg x 1 165kg +10kg
    Développé couché 95kg x 1 95kg +13.5kg
    Développé couché incliné haltères 32kg x 8 39.5kg Ø
    Back Squat 140kg x 1 140kg +16kg
    Poids de corps: 87kg (+4.5kg)
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  • 35.8
    jere2580 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 28kg x 8 34.5kg +2.5kg
    Curl incliné 14kg x 10 18.5kg -1kg
    Back Squat 100kg x 8 124kg +25kg
    Poids de corps: 82.5kg (+0.5kg)
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  • 34.8
    jere2580 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 10kg x 10 122.5kg +14.5kg
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 8 49.5kg +12.5kg
    Curl incliné 16kg x 8 19.5kg Ø
    Poids de corps: 82kg (+1kg)
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  • 31.7
    jere2580 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 26kg x 8 32kg Ø
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.7
    jere2580 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg Ø
    Traction pronation Ø x 8 100.5kg +1.5kg
    Développé couché 72.5kg x 5 81.5kg Ø
    Dips Ø x 12 108kg +1.5kg
    Soulevé de terre 155kg x 1 155kg Ø
    Poids de corps: 81kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 28
    jere2580 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg Ø
    Traction pronation Ø x 8 99kg Ø
    Développé couché 72.5kg x 5 81.5kg Ø
    Dips Ø x 12 106.5kg Ø
    Back Squat 80kg x 8 99kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24
    jere2580 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 24kg x 10 32kg +2.5kg
    Traction pronation Ø x 8 99kg -3.5kg
    Développé couché 72.5kg x 5 81.5kg +3kg
    Dips Ø x 12 106.5kg Ø
    Pompes Ø x 32 Ø Ø Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 16.6
    jere2580 il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 24kg x 8 29.5kg Ø
    Développé couché 70kg x 5 78.5kg Ø
    Dips Ø x 12 106.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 9 102.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation Ø x 12 129.5kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre 190kg x 1 190kg il y a 5 mois
    Back Squat 120kg x 10 160kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 30kg x 10 40kg il y a 2 mois
    Dips + 14kg x 10 138.5kg il y a 5 mois
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 8 49.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères 42kg x 8 52kg il y a 2 mois
    Barre au front 30kg x 12 43kg il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères 36kg x 8 44.5kg il y a 5 mois
    Développé couché 95kg x 1 95kg il y a 1 an
    Curl incliné 14kg x 12 20kg il y a 2 mois
    Rowing menton 41kg x 15 59kg il y a 5 mois
    Gainage Ø x 150s Ø il y a 5 mois Ø
    Pompes Ø x 32 Ø il y a 1 an Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères 42kg x 8 52kg +1kg il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères 36kg x 8 44.5kg Ø il y a 2 mois
    Back Squat 120kg x 10 160kg +10kg il y a 2 mois
    Barre au front 30kg x 12 43kg Ø il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 30kg x 10 40kg +5.5kg il y a 2 mois
    Curl incliné 14kg x 12 20kg Ø il y a 2 mois
    Soulevé de terre 125kg x 12 180kg -10kg il y a 2 mois
    Dips + 14kg x 10 138.5kg +4.5kg il y a 5 mois
    Rowing menton 41kg x 15 59kg +16kg il y a 5 mois
    Traction pronation Ø x 12 129.5kg +29kg il y a 5 mois
    Gainage Ø x 150s Ø Ø il y a 5 mois Ø
    Développé couché 95kg x 1 95kg +13.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 8 49.5kg +12.5kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 32 Ø Ø il y a 1 an Ø
  • 0 Evolution du physique
  • jere2580 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 473pts Points obtenus:
  • - Score global: 43.8 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 11 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 13 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 202/2912 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    jere2580 a liké le profil de Julienlemusclay il y a 1 an.