Fermer X
15.5
Alphamen Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x10 Ø 102.5kg +3kg
Traction pronation x6 Ø 89kg -6.5kg
Développé couché haltères x10 28kg 37kg +2.5kg
Back Squat x5 75kg 84kg -18.5kg
Poids de corps: 77kg (+2.1kg)
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