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Statistiques des performances de Alphamen pour l'exercice Back Squat

Courbe d'évolution de Alphamen pour l'exercice Back Squat

1RM (kg)

Classement de Alphamen pour l'exercice Back Squat

  • Classement dernière performence: 187/ 92
  • Classement meilleur performence: 175/92
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 175/50

Historique des performances de Alphamen pour l'exercice Back Squat

Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
100kg x 2 102.5kg -3kg il y a 3 jours
100kg x 3 105.5kg +2.5kg il y a 1 mois
97.5kg x 3 103kg +3kg il y a 2 mois
100kg x 1 100kg -0.5kg il y a 3 mois
92.5kg x 4 100.5kg +2.5kg il y a 4 mois
90kg x 4 98kg Ø il y a 5 mois
87.5kg x 5 98kg -1kg il y a 6 mois
80kg x 8 99kg Ø il y a 6 mois
80kg x 8 99kg +6.5kg il y a 6 mois
82.5kg x 5 92.5kg Ø il y a 7 mois