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27.3
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché prise serrée | x10 | 67kg | 89kg | Ø | ||
Dips | x18 | Ø | 106.5kg | -13.5kg | ||
Over Head Press | x15 | 27kg | 38.5kg | -6kg |
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27.3
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché prise serrée | x10 | 67kg | 89kg | Ø | ||
Dips | x18 | Ø | 106.5kg | -13.5kg | ||
Over Head Press | x15 | 27kg | 38.5kg | -6kg |