Fermer X
41.7
Emrick Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 200kg 200kg +27.5kg
Back Squat x1 165kg 165kg +30kg
Développé couché x1 107.5kg 107.5kg +2.5kg
Traction pronation x5 + 25kg 102kg +6kg
Tractions supination x3 + 35kg 106.5kg -7kg
Dips x3 + 45kg 117.5kg -7kg
Over Head Press x2 55kg 56.5kg +6kg
Poids de corps: 66kg (+0kg)
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