Fermer X

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paulus Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 Ø 109kg Ø
Curl marteau x12 18kg 25.5kg Ø
Développé assis aux haltères x11 20kg 27.5kg +3kg
Développé couché incliné haltères x10 26kg 34.5kg Ø
Barre au front x15 20kg 28.5kg Ø
Back Squat x10 60kg 80kg +7kg
Poids de corps: 82kg (+0kg)
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