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22
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x5 | 115kg | 129kg | +6.5kg | ||
Over Head Press | x6 | 45kg | 52kg | +1.5kg | ||
Développé couché | x8 | 57.5kg | 71kg | +2kg | ||
Back Squat | x4 | 90kg | 98kg | Ø |
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