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31.6

Kevco il y a 1 semaine:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Tractions supination		+ 20kg	x 4	104.5kg	-2.5kg
Traction pronation		+ 8kg	x 8	104kg	Ø
Développé couché haltères		27.5kg	x 9	35kg	-1kg
Back Squat		75kg	x 9	96.5kg	-1.5kg
Soulevé de terre jambes tendues		95kg	x 5	106.5kg	-5kg

Poids de corps: 76kg (+0kg)

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