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Profil de Kevco

  • 32.1
    Informations
  • Description:
    Kevco n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 3 jours
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 32.1
    - Classement: 44/172
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 374pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Kevco :
  • 32.1
    Kevco il y a 4 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 15kg x 12 21.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35
    Kevco il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 27.5kg x 7 126.5kg -1kg
    Curl barre droite ou coudée 40.5kg x 8 50kg -4.5kg
    Développé couché haltères 30kg x 10 40kg +3kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34.9
    Kevco il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 35kg x 12 50kg +6.5kg
    Curl incliné 15kg x 10 20kg +1kg
    Soulevé de terre 45kg x 12 64.5kg Ø
    Back Squat 75kg x 8 93kg -3.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 33.3
    Kevco il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Tractions supination + 25kg x 3 109kg +4.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34.3
    Kevco il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 25kg x 8 127.5kg +5kg
    Curl barre droite ou coudée 38kg x 12 54.5kg +5kg
    Rowing barre 65kg x 10 86.5kg +0.5kg
    Développé couché haltères 30kg x 8 37kg -2.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 33.4
    Kevco il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 35kg x 8 43.5kg +0.5kg
    Dips + 27.5kg x 6 122.5kg +1.5kg
    Rowing barre 60kg x 12 86kg +18kg
    Développé couché haltères 27.5kg x 12 39.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 33.2
    Kevco il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 25kg x 7 121kg -1kg
    Traction pronation + 8kg x 8 104kg Ø
    Développé couché haltères 27.5kg x 12 39.5kg +3kg
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 5 112.5kg +6kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.5
    Kevco il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 30kg x 12 43kg +23kg
    Over Head Press 35kg x 10 46.5kg +1.5kg
    Curl incliné 15kg x 9 19kg -1kg
    Développé couché haltères 27.5kg x 10 36.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.6
    Kevco il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Tractions supination + 20kg x 4 104.5kg -2.5kg
    Traction pronation + 8kg x 8 104kg Ø
    Développé couché haltères 27.5kg x 9 35kg -1kg
    Back Squat 75kg x 9 96.5kg -1.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 95kg x 5 106.5kg -5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.6
    Kevco il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 35kg x 9 45kg +2kg
    Développé couché haltères 25kg x 13 36kg +5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.8
    Kevco il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 22.5kg x 8 122kg +12kg
    Over Head Press 30kg x 12 43kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 41.5kg x 7 49.5kg +11.5kg
    Traction pronation + 8kg x 8 104kg +10kg
    Développé couché haltères 25kg x 8 31kg -1kg
    Poids de corps: 76kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 27
    Kevco il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 15kg x 10 20kg -16kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg +3.5kg
    Curl incliné 15kg x 10 20kg +2kg
    Développé couché haltères 22.5kg x 12 32kg Ø
    Back Squat 90kg x 4 98kg +5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 8 111.5kg +8.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.2
    Kevco il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 17.5kg x 10 23kg +1.5kg
    Tractions supination + 17.5kg x 6 107kg +2.5kg
    Rowing barre 55kg x 8 68kg +3kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 24.3
    Kevco il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 15kg x 12 21.5kg Ø
    Curl incliné 12.5kg x 14 18kg Ø
    Développé couché haltères 22.5kg x 12 32kg Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.6
    Kevco il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 77.5kg x 10 103kg Ø
    Barre au front 25kg x 12 36kg Ø
    Dips + 20kg x 6 110kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 4 38kg Ø
    Tractions supination + 15kg x 6 104.5kg Ø
    Rowing barre 52.5kg x 8 65kg Ø
    Traction pronation + 6kg x 6 94kg Ø
    Back Squat 75kg x 8 93kg Ø
    Poids de corps: 75kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 11.5 :
    8.3%
    12.2%
    15%
    24.1%
    40.4%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée 38kg x 12 54.5kg il y a 1 mois
    Barre au front 35kg x 12 50kg il y a 2 semaines
    Traction pronation + 8kg x 8 104kg il y a 3 mois
    Tractions supination + 25kg x 3 109kg il y a 2 semaines
    Dips + 25kg x 8 127.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné 15kg x 12 21.5kg il y a 4 jours
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 5 112.5kg il y a 2 mois
    Rowing barre 65kg x 10 86.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 30kg x 10 40kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg il y a 3 mois
    Back Squat 90kg x 4 98kg il y a 3 mois
    Over Head Press 35kg x 10 46.5kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre 45kg x 12 64.5kg il y a 2 semaines
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné 15kg x 12 21.5kg +1.5kg il y a 4 jours
    Développé couché haltères 30kg x 10 40kg +3kg il y a 1 semaine
    Dips + 27.5kg x 7 126.5kg -1kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée 40.5kg x 8 50kg -4.5kg il y a 1 semaine
    Barre au front 35kg x 12 50kg +6.5kg il y a 2 semaines
    Soulevé de terre 45kg x 12 64.5kg Ø il y a 2 semaines
    Back Squat 75kg x 8 93kg -3.5kg il y a 2 semaines
    Tractions supination + 25kg x 3 109kg +4.5kg il y a 2 semaines
    Rowing barre 65kg x 10 86.5kg +0.5kg il y a 1 mois
    Traction pronation + 8kg x 8 104kg Ø il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 5 112.5kg +6kg il y a 2 mois
    Over Head Press 35kg x 10 46.5kg +1.5kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg +3.5kg il y a 3 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Kevco n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 374pts Points obtenus:
  • - Score global: 32.1 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 15 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 22 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 329/2737 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Kevco n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Kevco n'a pas encore posté de message sur le forum.
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