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Profil de Kevco

  • 32.5
    Informations
  • Description:
    Kevco n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 3 jours
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 32.5
    - Classement: 90/355
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 351pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Kevco :
  • 32.5
    Kevco il y a 3 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 30kg x 12 43kg +23kg
    Over Head Press 35kg x 10 46.5kg +1.5kg
    Curl incliné 15kg x 9 19kg -1kg
    Développé couché haltères 27.5kg x 10 36.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.6
    Kevco il y a 6 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Tractions supination + 20kg x 4 104.5kg -2.5kg
    Traction pronation + 8kg x 8 104kg Ø
    Développé couché haltères 27.5kg x 9 35kg -1kg
    Back Squat 75kg x 9 96.5kg -1.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 95kg x 5 106.5kg -5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.6
    Kevco il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 35kg x 9 45kg +2kg
    Développé couché haltères 25kg x 13 36kg +5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.8
    Kevco il y a 4 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 22.5kg x 8 122kg +12kg
    Over Head Press 30kg x 12 43kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 41.5kg x 7 49.5kg +11.5kg
    Traction pronation + 8kg x 8 104kg +10kg
    Développé couché haltères 25kg x 8 31kg -1kg
    Poids de corps: 76kg (+1kg)
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  • 27
    Kevco il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 15kg x 10 20kg -16kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg +3.5kg
    Curl incliné 15kg x 10 20kg +2kg
    Développé couché haltères 22.5kg x 12 32kg Ø
    Back Squat 90kg x 4 98kg +5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 8 111.5kg +8.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 25.2
    Kevco il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 17.5kg x 10 23kg +1.5kg
    Tractions supination + 17.5kg x 6 107kg +2.5kg
    Rowing barre 55kg x 8 68kg +3kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 24.3
    Kevco il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 15kg x 12 21.5kg Ø
    Curl incliné 12.5kg x 14 18kg Ø
    Développé couché haltères 22.5kg x 12 32kg Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.6
    Kevco il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 77.5kg x 10 103kg Ø
    Barre au front 25kg x 12 36kg Ø
    Dips + 20kg x 6 110kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 4 38kg Ø
    Tractions supination + 15kg x 6 104.5kg Ø
    Rowing barre 52.5kg x 8 65kg Ø
    Traction pronation + 6kg x 6 94kg Ø
    Back Squat 75kg x 8 93kg Ø
    Poids de corps: 75kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.4 :
    15.5%
    10.6%
    20%
    22.5%
    11.8%
    19.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée 41.5kg x 7 49.5kg il y a 4 semaines
    Traction pronation + 8kg x 8 104kg il y a 4 semaines
    Barre au front 30kg x 12 43kg il y a 3 jours
    Tractions supination + 17.5kg x 6 107kg il y a 1 mois
    Dips + 22.5kg x 8 122kg il y a 4 semaines
    Curl incliné 15kg x 10 20kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 8 111.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 27.5kg x 10 36.5kg il y a 3 jours
    Back Squat 90kg x 4 98kg il y a 1 mois
    Over Head Press 35kg x 10 46.5kg il y a 3 jours
    Rowing barre 55kg x 8 68kg il y a 1 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Barre au front 30kg x 12 43kg +23kg il y a 3 jours
    Over Head Press 35kg x 10 46.5kg +1.5kg il y a 3 jours
    Curl incliné 15kg x 9 19kg -1kg il y a 3 jours
    Développé couché haltères 27.5kg x 10 36.5kg +1.5kg il y a 3 jours
    Tractions supination + 20kg x 4 104.5kg -2.5kg il y a 6 jours
    Traction pronation + 8kg x 8 104kg Ø il y a 6 jours
    Back Squat 75kg x 9 96.5kg -1.5kg il y a 6 jours
    Soulevé de terre jambes tendues 95kg x 5 106.5kg -5kg il y a 6 jours
    Dips + 22.5kg x 8 122kg +12kg il y a 4 semaines
    Curl barre droite ou coudée 41.5kg x 7 49.5kg +11.5kg il y a 4 semaines
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg +3.5kg il y a 1 mois
    Rowing barre 55kg x 8 68kg +3kg il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Kevco n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 351pts Points obtenus:
  • - Score global: 32.5 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 8 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 10 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 382/2590 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Kevco n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Kevco n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Kevco n'a encore effectué aucune mention like.